Hatha Yoga
Para estar mejor y vivir plenamente. Posturas físicas para estirar y fortalecer el cuerpo, respiración pausada para restablecer el equilibrio vital, relajación para cultivar la fuerza interior.
Yoga Aeri
Los movimientos realizados con la hamaca liberan las tensiones de la espalda y la columna vertebral, refuerzan la musculatura y despiertan la alegría con movimientos acrobáticos
Kundalini
Una práctica para despertar la energía vital. Su finalidad es activar y equilibrar los siete chakras, despertando así la conciencia interior. Combina mantras, respiraciones, posturas y meditaciones.
Reformer
Equipamiento para trabajar el método Pilates con mayor fuerza, resistencia y flexibilidad. El Reformer hace que la realización de los ejercicios sea óptima y con resultados admirables.
Tower
Es un entrenamiento del método Pilates preciso y concentrado, con énfasis en el control del “powerhouse” y la movilidad de la columna vertebral; mejora la condición física en general.
MVe CHAIR
Con una elegante silla metálica y un sistema de muelles diseñado, se realizan sesiones dirigidas donde se involucren múltiples grupos musculares.
Pilates
El método Pilates es una secuencia de ejercicios estructurados centrados en fortalecer el core y todos los músculos del cuerpo, aportando vitalidad al practicante.
Barre
Una combinación elegante de danza, pilates y entrenamiento funcional. Tonifica todo el cuerpo con movimientos pequeños, precisos y muy efectivos.
Hiporesivos
La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en ejercicios abdominales y pélvicos realizados en apnea respiratoria, es decir, sin aire en los pulmones.