Yoga
Hatha Yoga
Practica Hatha Yoga para sentirte mejor y vivir plenamente. Posturas físicas para estirar y fortalecer el cuerpo, respiración pausada para restablecer el equilibrio vital, relajación para cultivar la fuerza interior.
Meditación
Meditar significa permanecer en el centro, reconocernos en silencio y quietud, con constancia y humildad. Meditar es poner orden y serenidad en la mente, lo que nos lleva del silencio hacia la luz.
Vinyasa Yoga
Secuencias dinámicas de posturas donde la respiración y la fuerza tienen un papel muy importante. Aporta flexibilidad al cuerpo y lo depura de toxinas, liberando estrés y recuperando el tono vital. La clase se adapta al nivel de cada practicante.
Ashtanga Yoga
Combina posturas de fuerza y flexibilidad en una secuencia establecida y rigurosa. La respiración es la base y marca el ritmo de la sesión. Ideal para quien busca una práctica intensa, consciente y profunda, y desarrollar autoconocimiento.
Kundalini Yoga
Combina posturas, respiración, mantras y meditación para activar la energía interna (prana), equilibrar los siete chakras principales y fomentar el autoconocimiento. Una práctica transformadora para despertar el potencial interior.
Yoga aéreo
Utiliza telas suspendidas para mejorar la flexibilidad, la fortaleza y la salud postural. Descomprime la columna vertebral al hacer inversiones, reduce las tensiones físicas y conecta con el juego y la alegría infantil.
Pequeños Yoguis
Es una práctica lúdica y creativa donde los niños aprenden técnicas de concentración, gestión de la energía, respiración y valores. Mejoran la motricidad, conectan con las emociones y disfrutan en un entorno seguro y enriquecedor
Yoga en familia
Una oportunidad para educar a través del yoga, compartir una experiencia saludable, divertida y especial con todos los miembros de la familia. Fortalecer vínculos, vivir momentos compartidos de calma, juego y amor que dejan huella emocional positiva.
Yoga aéreo infantil y juvenil
Las hamacas de tela se utilizan en estas clases; se realizan figuras y piruetas donde niños y jóvenes fomentan el optimismo, desarrollan autoestima y autocontrol, en un entorno divertido que promueve el respeto y la empatía.
¿Qué práctica es para mí?
Todos tenemos necesidades y ritmos diferentes.
Déjate guiar y encuentra la práctica que mejor se adapte a ti.
Yoga
¿Quieres mover el cuerpo con fluidez, mejorar tu flexibilidad y conectar con la respiración?
El yoga es ideal para equilibrar cuerpo y mente, ya sea con prácticas suaves o dinámicas.
Es para ti si...
- Te sientes estresado/a
- Quieres más flexibilidad y calma
- Te gusta combinar movimiento y respiración
Pilates
¿Quieres fortalecer la espalda, mejorar la postura y tonificar de forma suave pero efectiva?
Pilates te ayuda a conectar con tu musculatura profunda y a sentirte más estable.
Es para ti si...
- Tienes molestias posturales o en la espalda
- Buscas fuerza, control y precisión
- Quieres tonificar sin impacto
Meditación
¿Necesitas detenerte, desconectar del ruido y recuperar paz interior?
La meditación es un camino hacia la calma, la claridad mental y la presencia.
Es para ti si...
- Tienes la mente dispersa o sobrecargada
- Quieres dormir mejor o reducir la ansiedad
- Buscas espacios de silencio e introspección