Reformer & Co.
Pilates Reformer
El aparato Reformer Pilates es famoso por su capacidad para mejorar la biomecánica del movimiento y la fuerza muscular sin desperdiciar energía mental ni física. Un ingenioso sistema de muelles y poleas permite que quien entrena con el Reformer logre fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación.
Tower
También conocido como Half Cadillac, es un sistema estudiado de muelles y barras para mejorar la condición física en general. Los accesorios proporcionan resistencia y soporte en una amplia variedad de ejercicios.
¿Qué práctica es para mí?
Todos tenemos necesidades y ritmos diferentes.
Déjate guiar y encuentra la práctica que mejor se adapte a ti.
Yoga
¿Quieres mover el cuerpo con fluidez, mejorar tu flexibilidad y conectar con la respiración?
El yoga es ideal para equilibrar cuerpo y mente, ya sea con prácticas suaves o dinámicas.
Es para ti si...
- Te sientes estresado/a
- Quieres más flexibilidad y calma
- Te gusta combinar movimiento y respiración
Pilates
¿Quieres fortalecer la espalda, mejorar la postura y tonificar de forma suave pero efectiva?
Pilates te ayuda a conectar con tu musculatura profunda y a sentirte más estable.
Es para ti si...
- Tienes molestias posturales o en la espalda
- Buscas fuerza, control y precisión
- Quieres tonificar sin impacto
Meditación
¿Necesitas detenerte, desconectar del ruido y recuperar paz interior?
La meditación es un camino hacia la calma, la claridad mental y la presencia.
Es para ti si...
- Tienes la mente dispersa o sobrecargada
- Quieres dormir mejor o reducir la ansiedad
- Buscas espacios de silencio e introspección