Altres classes
Cada cos i cada moment vital són diferents. Per això oferim diversos estils de pràctica, perquè trobis aquell que s’adapta millor a tu, al teu ritme i a les teves necessitats.
Pilates
L’acondicionament del cos, la ment i l’esperit a través del moviment. Les classes també es fan amb elements com: fitball, magic circle, foam roller, softball, bandes elàstiques, coixí inestable o peses.
Barre
Entrenament físic que combina elements del ballet clàssic, el ioga i el pilates. Aquesta pràctica es realitza habitualment amb l’ajuda d’una barra de ballet, i té com a objectiu principal enfortir i tonificar els músculs, millorar la postura, l’equilibri, la flexibilitat i la consciència corporal.
Hipopressius
La gimnàstica abdominal hipopressiva són exercicis abdominals i pèlvics que es realitzen en apnea respiratòria, és a dir, sense aire als pulmons. D’aquesta manera es treballa aquesta musculatura sense crear pressióen l’abdomen.
Quina pràctica és per a mi?
Tots tenim necessitats i ritmes diferents.
Deixa’t guiar i troba la pràctica que millor s’adapta a tu
Yoga
Vols moure el cos amb fluïdesa, millorar la flexibilitat i connectar amb la respiració?
El Yoga és ideal per equilibrar cos i ment, sigui amb pràctiques suaus o dinàmiques.
És per a tu si...
- Et sents estressat/ada
- Vols més flexibilitat i calma
- T’agrada combinar moviment i respiració
Pilates
Vols enfortir l’esquena, millorar la postura i tonificar de manera suau però efectiva?
El Pilates t’ajuda a connectar amb la teva musculatura profunda i a sentir-te més estable.
És per a tu si...
- Tens molèsties posturals o a l’esquena
- Busques força, control i precisió
- Vols tonificar sense impacte
Meditació
Necessites aturar-te, desconnectar del soroll i recuperar pau interior?
La meditació és un camí cap a la calma, la claredat mental i la presència.
És per a tu si...
- Tens la ment dispersa o sobrecarregada
- Vols dormir millor o reduir l’ansietat
- Busques espais de silenci i introspecció
Si no ho proves no ho sabràs...
Vine a provar una classe i t’assessorem. Junts trobarem la pràctica que més s’adapti a les teves necessitats i al teu ritme