Yoga
Cada cos i cada moment vital són diferents. Per això oferim diversos estils de pràctica, perquè trobis aquell que s’adapta millor a tu, al teu ritme i a les teves necessitats.
Hatha Yoga
Practica Hatha Yoga per estar millor i viure plenament. Postures físiques per estirar i enfortir el cos, respiració pausada per reestablir l’equilibri vital, relaxació per cultivar la força interior
Meditació
Meditar significa romandre en el centre, reconeixe’ns a nosaltres mateixos en silencia i quietud, amb constància i humilitat. Meditar és posar ordre i serenitat en la ment, això ens porta del silencia cap a la llum.
Vinyasa Yoga
Seqüències dinàmiques de postures on la respiració i la força hi tenen una part molt important. Dóna flexibilitat al cos i el depura de toxines, alliberant estrès i recuperant el to vital. La classe s’adapta al nivell de cada practicant
Ashtanga Yoga
Combina postures de força, flexibilitat en una seqüència establerta i rigorosa. La respiració és la base i aporta el ritme de la sessió. És ideal per a qui busca una pràctica intensa, treballar en profunditat, conscient i tenir autoconeixement.
Kundalini Yoga
Combina postures, respiració, mantras i meditació per activar l’energia inetrna (prana), equilibrar els set chakras principals i fomentar l’autoconeixement. Una pràctica transformadora per despertar el potencial interior.
Yoga aeri
Utilitza teles suspeses per millorar la flexibilitat, la fortalesa i la salut postural. Descomprimeix la columna vertebral quan es fan les inversions, així també redueix les tensions físiques i et connecta amb el joc i l’alegria de la infància.
Petits Yoguis
És una pràctica lúdica i creativa on els infants aprenen tècniques de concentració, gestió de l’energia, respiració i valors. Milloren la motricitat, connecten amb les emocions i gaudeixen d’un entorn segur i enriquidor.
Yoga en família
Una oportunitat per educar a través del yoga, compartir una experiència saludable, divertida i especial amb tots els membres de la família. Enfortir vincles, viure a través del yoga moments compartits de calma, joc i amor que deixen empremta emocional positiva.
Yoga aeri infantil
Les hamaques de tela són el material utilitzat per les classes de yoga aeri, es fan figures i piruetes on els infants i joves fomenten l’optimisme, desenvolupen l’autoestima i autocontrol, tot en un entorn divertit que fomenta el respecte i l’empatia.
Quina pràctica és per a mi?
Tots tenim necessitats i ritmes diferents.
Deixa’t guiar i troba la pràctica que millor s’adapta a tu
Yoga
Vols moure el cos amb fluïdesa, millorar la flexibilitat i connectar amb la respiració?
El Yoga és ideal per equilibrar cos i ment, sigui amb pràctiques suaus o dinàmiques.
És per a tu si...
- Et sents estressat/ada
- Vols més flexibilitat i calma
- T’agrada combinar moviment i respiració
Pilates
Vols enfortir l’esquena, millorar la postura i tonificar de manera suau però efectiva?
El Pilates t’ajuda a connectar amb la teva musculatura profunda i a sentir-te més estable.
És per a tu si...
- Tens molèsties posturals o a l’esquena
- Busques força, control i precisió
- Vols tonificar sense impacte
Meditació
Necessites aturar-te, desconnectar del soroll i recuperar pau interior?
La meditació és un camí cap a la calma, la claredat mental i la presència.
És per a tu si...
- Tens la ment dispersa o sobrecarregada
- Vols dormir millor o reduir l’ansietat
- Busques espais de silenci i introspecció
Si no ho proves no ho sabràs...
Vine a provar una classe i t’assessorem. Junts trobarem la pràctica que més s’adapti a les teves necessitats i al teu ritme