ALTRES CLASSES
Barre
Una pràctica tradicional que combina postures (asana), respiració (pranayama) i meditació. Ideal per millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri mental.
Inspirat en el ballet i exercicis funcionals. Les rutines se centren en moviments petits i controlats que tonifiquen especialment cames, glutis i abdominals. Utilitza petits elements com peses lleugeres, pilotes, cintes, bandes elàstiques per afegir desafiament.
Aquesta activitat estilitza i enforteix tot el cos, desenvolupa la flexibilitat i la coordinació.
També et pot interessar...
Pilates
El Yoga en la seva totalitat, integrant el cos, la ment i l’esperit. Sessions complertes de 75 minuts
Vinyasa
És fluïdesa en el moviment del cos, respiració associada a les postures i energia en la sessió
Yoga aeri
S’alliberen tensions de l’esquena i columna, reforcen musculatura i desperten alegria amb moviments acrobàtics
Reformer
Equipement per treballar el mètode Pilates amb major força, resistència i flexibilitat.