YOGA
Vinyasa Yoga
Un estil dinàmic que enllaça les postures mitjançant moviments fluids, sincronitzant-los amb la respiració per crear seqüències energètiques.
L’estil de yoga Vinyasa consisteix en enllaçar les transicions de les postures amb moviments fluids, es sincronitza la respiració amb l’entrada i sortida de les postures que es mantenen menys temps que en el hatha yoga.
Amb aquesta activitat s’aconsegueix desintoxicar, enfortir i flexibilitat el cos, sentir-se amb més vitalitat i energia, activar i equilibrar el sistema respiratori i cardiovascular i d’aquesta manera alliberar l’estrés.
En aquestes classes podem trobar una infinitat de noves asanas i tantes variacions i adaptacions d’aquestes com l’alumne necessiti.
També et pot interessar...
Hatha Yoga
El Yoga en la seva totalitat, integrant el cos, la ment i l’esperit. Sessions complertes de 75 minuts
Ashtanga
És una classe intensa físicament i estructurada en seqüències de postures, adoptant una actitud disciplinada i conscient
Pilates
Seqüència d’exercicis estructurats i centrats en enfortir el core i tots els músculs del cos. Aportant vitalitat al practicant
Reformer
El Reformer fa que la realització dels exercicis sigui òptima i amb resultats admirables.