Aquest tipus de yoga està orientat als nens/es i als adolescents i se’ls hi ofereix eines per gestionar l’estrès i les emocions pròpies d’aquesta etapa.

Les classes inclouen postures, exercicis de respiració i tècniques de relaxació que ajudin a millorar la concentració i l’autocontrol. També promou una relaxació positiva amb el cos, augmentant l’autoestima.
Els exercicis en les teles, que els fan volar i aconseguir reptes, són un gran al·licient per a ells i elles, i se senten que poden expressar-se lliurement.

A més, la pràctica grupal fomenta l’empatia i el respecte entre amics.
És una eina útil per desenvolupar hàbits de cura d’un mateix, relaxació i coneixements.