És un estil de yoga recent, nascut precisament per cobrir una necessitat molt “dels nostres dies”. Es el antídot a l’estrès i a moltes dolències, malalties actuals.

Es el yoga del respecte al silenci i a la necessitat d’anar una mica més a poc a poc en la vida i en l’estoreta.
Es tracta d’una pràctica físicament suau on flueix l’energia, la salut i la vitalitat.

El cos es col·loca sobre suports per adaptar-se a la postura. Es important “aprendre a sentir”. És un respir regenerador per continuar la vida amb més energia, fermesa i alegria.