Yoga
Cada cos i cada moment vital són diferents. Per això oferim diversos estils de pràctica, perquè trobis aquell que s’adapta millor a tu, al teu ritme i a les teves necessitats.
Hatha Yoga
Practica Hatha Yoga per estar millor i viure plenament. Postures físiques per estirar i enfortir el cos, respiració pausada per reestablir l’equilibri vital, relaxació per cultivar la força interior
Meditació
Meditar significa romandre en el centre, reconeixe’ns a nosaltres mateixos en silencia i quietud, amb constància i humilitat. Meditar és posar ordre i serenitat en la ment, això ens porta del silencia cap a la llum.
Vinyasa Yoga
Seqüències dinàmiques de postures on la respiració i la força hi tenen una part molt important. Dóna flexibilitat al cos i el depura de toxines, alliberant estrès i recuperant el to vital. La classe s’adapta al nivell de cada practicant
Ashtanga Yoga
Combina postures de força, flexibilitat en una seqüència establerta i rigorosa. La respiració és la base i aporta el ritme de la sessió. És ideal per a qui busca una pràctica intensa, treballar en profunditat, conscient i tenir autoconeixement.
Yoga Restauratiu
Pràctica suau i pausada que afavoreix la calma, aportant vitalitat i benestar. Arriba a estirar capes profundes del cos. Recomanable per a reduir l’estrès, escoltar-se a un mateix i recuperar l’energia interior.
Kundalini Yoga
Combina postures, respiració, mantras i meditació per activar l’energia inetrna (prana), equilibrar els set chakras principals i fomentar l’autoconeixement. Una pràctica transformadora per despertar el potencial interior.
Yoga aeri
Utilitza teles suspeses per millorar la flexibilitat, la fortalesa i la salut postural. Descomprimeix la columna vertebral quan es fan les inversions, així també redueix les tensions físiques i et connecta amb el joc i l’alegria de la infància.
Petits Yoguis
És una pràctica lúdica i creativa on els infants aprenen tècniques de concentració, gestió de l’energia, respiració i valors. Milloren la motricitat, connecten amb les emocions i gaudeixen d’un entorn segur i enriquidor.
Yoga en família
Una oportunitat per educar a través del yoga, compartir una experiència saludable, divertida i especial amb tots els membres de la família. Enfortir vincles, viure a través del yoga moments compartits de calma, joc i amor que deixen empremta emocional positiva.
Yoga aeri infantil
Les hamaques de tela són el material utilitzat per les classes de yoga aeri, es fan figures i piruetes on els infants i joves fomenten l’optimisme, desenvolupen l’autoestima i autocontrol, tot en un entorn divertit que fomenta el respecte i l’empatia.
Yoga Adaptat
Ofereix una pràctica inclusiva i flexible que s’ajusta a les capacitats de cada persona. Utilitza suports i adaptacions per afavorir l’equilibri, la relaxació i el benestar integral.