És un estil de yoga recent, nascut precisament per cobrir una necessitat molt  «dels nostres dies». És l’antídot a l’estrès i a moltes dolències o malalties actuals.

És el yoga del respecte pel silenci i per la necessitat d’anar una mica més a poc a poc, tant a la vida com a l’estoreta.
Es tracta d’una pràctica físicament suau, on flueixen l’energia, la salut i la vitalitat.

El cos es col·loca sobre suports per adaptar-se a la postura. És important «aprendre a sentir». És un respir regenerador per continuar la vida amb més energia, fermesa i alegria.