Altres classes
Descobreix altres maneres de cuidar-te i gaudir del moviment, adaptades a diferents necessitats i moments.
Pilates
L’acondicionament del cos, la ment i l’esperit a través del moviment. Les classes també es fan amb elements com: fitball, magic circle, foam roller, softball, bandes elàstiques, coixí inestable o peses.
Barre
Entrenament físic que combina elements del ballet clàssic, el ioga i el pilates. Aquesta pràctica es realitza habitualment amb l’ajuda d’una barra de ballet, i té com a objectiu principal enfortir i tonificar els músculs, millorar la postura, l’equilibri, la flexibilitat i la consciència corporal.
Aeri
Utilitza teles suspeses per millorar la flexibilitat, la fortalesa i la salut postural. Descomprimeix la columna vertebral quan es fan les inversions, així també redueix les tensions físiques i et connecta amb el joc i l’alegria de la infància.
Aeri Infantil - Juvenil
Les hamaques de tela són el material utilitzat per les classes de yoga aeri, es fan figures i piruetes on els infants i joves fomenten l’optimisme, desenvolupen l’autoestima i autocontrol, tot en un entorn divertit que fomenta el respecte i l’empatia.
Hipopressius
La gimnàstica abdominal hipopressiva són exercicis abdominals i pèlvics que es realitzen en apnea respiratòria, és a dir, sense aire als pulmons. D’aquesta manera es treballa aquesta musculatura sense crear pressióen l’abdomen.