Hatha Yoga
Per estar millor i viure plenament. Postures físiques per estirar i enfortir el cos, respiració pausada per reestablir l’equilibri vital, relaxació per cultivar la força interior
Yoga Aeri
Els moviments que es fan amb l’hamaca alliberen les tensions de l’esquena i de la columna vertebral, reforcen la musculatura i desperten alegria amb moviments acrobàtics
Kundalini
Una pràctica per despertar l’energia vital. Té la finalitat d’activar i equilibrar els set chakras, així despertar la consciència interior. Combina mantres, respiracions, postures i meditacions.
Reformer
Equipement per treballar el mètode Pilates amb major força, resistència i flexibilitat. El Reformer fa que la realització dels exercicis sigui òptima i amb resultats admirables
Tower
És un entrenament del mètode Pilates precís i concentrat, amb èmfasi en el control del powerhouse i la mobilitat de la columna vertebral, milllora la condició física en general
MVe CHAIR
Amb una elegant cadira metàl·lica i un dissenyat sistema de molles es fan sessions dirigides on es veuen involucrats múltiples grups musculars
Pilates
El mètode Pilates és una seqüència d’exercicis estructurats i centrats en enfortir el core i tots els músculs del cos. Aportant vitalitat al practicant
Barre
Una combinació elegant de dansa, pilates i entrenament funcional. Tonifica tot el cos amb moviments petits, precisos i molt efectius.
Hiporessius
La gimnàstica abdominal hipopressiva són exercicis abdominals i pèlvics que es realitzen en apnea respiratòria, és a dir, sense aire als pulmons.