ASHTANGA YOGA

ASHTANGA-4

La práctica del yoga según el método de Sri Pattabhi Jois. Se define el Ashtanga como una forma de yoga intensa, atlética y dinámica. Esto es verdad en muchos sentidos, aunque el Ashtanga hace mucho más que fortalecer y estirar el cuerpo. Si se practica siendo consciente de la respiración, y otras técnicas como los Drishti y los Bandhas, es posible desarrollar un sentimiento de conciencia tanto en el cuerpo como en la mente.

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